BREAKING NEWS
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Υγεία Παροχές. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Υγεία Παροχές. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Σχετίζεται η κακή όσφρηση με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; Τι αναφέρει νέα έρευνα



H κακή όσφρηση σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και για τα δύο φύλα, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Μια δεύτερη αμερικανική μελέτη βρήκε ότι η απώλεια τής όσφρησης στις ηλικιωμένες σχετίζεται με λιγότερες κοινωνικές επαφές.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης Γιόνας Όλοφσον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας "Journal of American Geriatrics Society", ανέλυσαν στοιχεία για 1.774 άτομα ηλικίας 40 έως 90 ετών.
Από τους συμμετέχοντες, οι 411 (23%) πέθαναν στη διάρκεια δέκα ετών. Διαπιστώθηκε ότι όσο καλύτερη όσφρηση διατηρούσε ένας άνθρωπος, τόσο μειωνόταν η πιθανότητα να πεθάνει πρόωρα.
Οι άνθρωποι που εμφάνιζαν σχεδόν πλήρη απώλεια της όσφρησης και η απόδοσή τους στα σχετικά τεστ δεν διέφερε από το αν έδιναν απαντήσεις στην τύχη, είχαν κατά μέσο όρο 19% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου σε σχέση με όσους είχαν κανονική όσφρηση.
Κάθε πρόσθετη οσμή που μύριζε κανείς σωστά στο τεστ, σχετιζόταν με μια έξτρα μείωση κατά 8% της πιθανότητας να πεθάνει πρόωρα.
Ο δρ Όλοφσον διευκρίνισε ότι η άνοια συνδέεται με την απώλεια όσφρησης, αλλά η νέα μελέτη δείχνει πως η αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όποιον έχει χάσει την όσφρησή του, είναι άσχετος με το αν έχει άνοια ή όχι.
Εξάλλου, μια δεύτερη μελέτη από ερευνητές του Κέντρου Χημικών Αισθήσεων Monell, με επικεφαλής τον γνωσιακό νευροεπιστήμονα Γιόχαν Λούντστρομ, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Scientific Reports", δείχνει ότι η κοινωνική ζωή μιας γυναίκας σχετίζεται με το πόσο καλή όσφρηση έχει. Οι ηλικιωμένες με κακή όσφρηση τείνουν να έχουν λιγότερες κοινωνικές επαφές.
«Τα ευρήματά μας επιβεβαιώνουν ότι η αίσθηση της όσφρησης αποτελεί ένα δείκτη-κλειδί για την υγεία του πληθυσμού των ηλικιωμένων» δήλωσε ο Λούντμπεργκ. Όπως είπε, πάνω από το 20% των ανθρώπων άνω των 50 ετών έχουν μειωμένη όσφρηση.
Η μελέτη ανέλυσε στοιχεία για 3.000 άτομα ηλικίας 57 έως 85 ετών. Οι ηλικιωμένες με θαυμάσια όσφρηση είχαν επίσης πιο ενεργή κοινωνική ζωή, κάτι που πάντως δεν φαίνεται να ισχύει εξίσου για τους άνδρες με καλή όσφρηση. Δεν είναι επίσης σαφές κατά πόσο κάτι ανάλογο ισχύει για τις νεαρές γυναίκες, αν δηλαδή έχουν λιγότερες φιλίες, όταν η όσφρησή τους δεν είναι καλή.
(Με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ)



Έρευνα: Το μυστικό για την καταπολέμηση του καρκίνου βρίσκεται στο μπρόκολο



Μπορεί να το μισούσατε όταν ήσασταν παιδιά, όμως οι γονείς σας είχαν δίκιο όταν σας πίεζαν να τρώτε μπρόκολο, καθώς είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι κάνει καλό στην υγεία σας.
Και όχι, δεν έχει μόνο βραχυπρόθεσμα οφέλη.
Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να βγάζετε λίγη πρασινάδα στο πιάτο σας, όμως μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον έδειξε ότι το μπρόκολο είναι ο «βασιλιάς» των λαχανικών όσον αφορά την προστασία της υγείας μας στο πέρασμα του χρόνου.
Αυτό συμβαίνει γιατί το είδος αυτό λάχανου περιέχει μια αντικαρκινική χημική ουσία, την σουλφοραφάνη. Το ανθρώπινο DNA διαθέτει χιλιάδες από τα λεγόμενα IncRNA, τα οποία πρόσφατα διαπιστώθηκε ότι διαδραματίζουν καθοριστικό λόγο στην δημιουργία και εξάπλωση κακοήθη όγκους.
Όταν αυτά τα IncRNA απορρυθμίζονται, συμβάλλουν στην εμφάνιση διαφόρων ασθενειών, ανάμεσά τους και ο καρκίνος. Όμως η σουλφοραφάνη, που μπορεί να βρει κανείς στο μπρόκολο, φαίνεται να ρυθμίζει ένα συγκεκριμένο IncRNA, το LINC01116, που συνδέεται με τον καρκίνο του προστάτη.
Η Λάουρα Μπίβερ, επικεφαλής της έρευνας, είπε: «Είναι προφανώς ενδιαφέρον το γεγονός ότι αυτό το συστατικό, που βρίσκεται σε μεγαλύτερη ποσότητα στο μπρόκολο, μπορεί να επηρεάσει τα IncRNA. Αυτό το εύρημα θα μπορούσε να μας οδηγήσει σε νέες διατροφικές στρατηγικές, χρησιμοποιώντας τρόφιμα ή φάρμακα που ίσως διαδραματίσουν (σημαντικό) ρόλο στην καταστολή του καρκίνου και στον έλεγχο της θεραπείας».
Αυτό στο οποίο ελπίζουν οι ερευνητές είναι να βρουν πως να ρυθμίσουν αυτού του τύπου τα RNA (ριβονουκλεϊκά οξέα) ώστε να καταπολεμούνται τα κακοήθη κύτταρα και όχι και τα καλοήθη, όπως συμβαίνει με τις χημιοθεραπείες.


Οι λόγοι που χρειάζεστε για να χρησιμοποιείτε ΜΕΝΤΑ! Ειδικά για το ΚΕΦΑΛΙ



Η μέντα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα που είναι γνωστά από την αρχαιότητα για το ξεχωριστό τους άρωμα και την θεραπευτική τους αξία. Η μέντα προσδίδει μία αναζωογονητική φρεσκάδα στους γευστικούς κάλυκες και στις αναπνευστικές οδούς. Αυτή η μοναδική ιδιότητα της μέντας οφείλεται στην παρουσία της μενθόλης, ένα αιθέριο έλαιο που βρίσκεται στα φρέσκα φύλλα της μέντας και στο μίσχο της.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η μέντα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αρκετών παθήσεων. Είναι γνωστή για τις αναλγητικές, αναισθητικές, αντισηπτικές, αντιβακτηριδιακές, αντιμικροβιακές και αντισπασμωδικές ιδιότητες εκτός των άλλων.
Έτσι, έχει βρεθεί ότι είναι εξόχως ευεργετική για μία γκάμα διαφορετικών παθήσεων: ακολουθούν οι 17 ευεργετικές επιδράσεις της μέντας για την υγεία:
Προστασία κατά του καρκίνου
Η σχέση μεταξύ της μέντας και των αντι-καρκινικών ιδιοτήτων βρίσκεται ακόμη στο στάδιο των ερευνών. Ένα φυτοθρεπτικό στοιχείο της μέντας έχει δειχθεί ότι σταματά την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων σε ζώα. Αυτοί είναι οι όγκοι του παγκρέατος και του ήπατος, που εν γένει είναι πιο δύσκολο να θεραπευθούν. Η προστασία από τον καρκίνο με τη χρήση μέντας σε ζώα έχει επίσης παρατηρηθεί στον πνεύμονα και το δέρμα.
Φυματίωση
Μελέτη του 2009 είχε ως εύρημα ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου μέντας είχε την ικανότητα να μειώνει τάχιστα τη φλεγμονή της φυματίωσης.
Θεραπεία Κρυωμάτων και Γρίπης
Η μέντα χρησιμοποιείται κατά κόρον για τη θεραπεία κρυωμάτων και την αντιμετώπιση της γρίπης. Μελέτες έχουν δείξει ότι σκοτώνει αποτελεσματικά βακτήρια και ιούς. Επίσης, επιδεικνύει μία ηρεμιστική επίδραση, ανακουφίζοντας από τους πόνους. Η μενθόλη της μέντας διαλύει αποτελεσματικά τα φλέματα ανακουφίζοντας από τον βήχα και τη συμφόρηση.
Πηγή μεταλλικών στοιχείων
Το βότανο της μέντας αποτελεί μια εξαιρετική πηγή μεταλλικών στοιχείων όπως το κάλιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος, το μαγγάνιο και το μαγνήσιο. 100 γραμμάρια φρέσκιας μέντας παρέχει 569 mg καλίου. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό στοιχείο των κυττάρων και των υγρών του οργανισμού που βοηθά στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης.
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (σ.σ. pentapostagma.gr – Irritable bowel syndrome (IBS)
Παρόλο που ορισμένες παλαιότερες μελέτες υποδεικνύουν ότι το (αιθέριο) έλαιο της μέντας δεν επιδρά στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη ελαίου μέντας μέσω στόματος μειώνει τον πόνο του στομάχου, τα φουσκώματα, τα αέρια και τις κινήσεις των εντέρων σε ανθρώπους με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Η μέντα μπορεί να ανακουφίσει από τη βουλωμένη μύτη
Ένα από τα μεγαλύτερα ενεργά συστατικά της μέντας είναι η μενθόλη, το συστατικό που περιέχεται σε πολλές θεραπείες κατά της γρίπης και του κρυώματος.
Αν και οι αποδείξεις δεν είναι αρκετές, η μέντα φαίνεται να επιδρά στον εγκέφαλο ώστε ο τελευταίος να «ξεγελιέται» για την ανακούφιση των ρινικών οδών.
Δυσπεψία
Η εκ του στόματος λήψη μέντας σε συνδυασμό με το έλαιο κύμινου φαίνεται να μειώνει την αίσθηση φουσκώματος και στομαχικών σπασμών. Επίσης, ειδικά προϊόντα που περιέχουν συνδυασμούς με βάση τη μέντα φαίνεται να βελτιώνουν τα συμπτώματα δυσπεψίας, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης από συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, στομαχικών πόνων, ναυτίας και έμετους.
Πονοκέφαλοι
Η μέντα μπορεί επίσης να ανακουφίσει από την ένταση των πονοκεφάλων. Για τον πονοκέφαλο, δοκιμάστε να ρίξετε μερικές σταγόνες από το έλαιο στον καρπό σας ή να ρίξετε μερικές σταγόνες σε ένα ύφασμα, και στη συνέχεια να εισπνεύσετε το άρωμα. Μπορείτε επίσης να πραγματοποιήσετε μασάζ κατευθείαν στο μέτωπο και τους κροτάφους σας.
Ραδιενέργεια
Προκλινικές έρευνες υποδεικνύουν ότι η μέντα προστατεύει από τις βλάβες στο DNA που προξενούνται από τη ραδιενέργεια και το θάνατο των κυττάρων.
Πόνοι περιόδου (menstrual cramps)
Η μέντα είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τους μυικούς πόνους. Έτσι, η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσαγιού μέντας 2-3 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να ανακουφίσει από τους πόνους της περιόδου.
Κακή αναπνοή
Πρώιμες έρευνες δείχνουν ότι ένας συγκεκριμένος συνδυασμός ελαίου τεϊόδενδρου, μέντας και ελαίου λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αναπνοής εάν χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για 3 λεπτά.
Αιθέριο Έλαιο Μέντας
Η μέντα έχει αναλγητικές, τοπικά αναισθητικές ιδιότητες και ιδιότητες καταπολέμησης των ερεθισμών και έχει χρησιμοποιηθεί για την προετοιμασία τοπικών μυοχαλαρωτικών και αναλγητικών.
Άσθμα
Η μέντα περιέχει ροσμαρινικό οξύ, που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής που προξενούν τα χημικά σε ανθρώπους με άσθμα.
Οφέλη στο αναπνευστικό σύστημα
Το αιθέριο έλαιο μέντας δρα ως αποχρεμπτικό και αποσυμφορητικό. Χρησιμοποιήστε το αιθέριο έλαιο μέντας ως μέσο για την ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση και την ανακούφιση από συμπτώματα βήχα και κρυώματος.
Ψείρες της Κεφαλής
Η μέντα είναι γνωστή ως ένα φυσικό εντομοαπωθητικό. Έτσι, η εφαρμογή αιθέριου ελαίου μέντας σε ολόκληρη την κεφαλή για περίπου 30 λεπτά πριν από το μπάνιο μπορεί να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις ψείρες της κεφαλής. Η θεραπεία αυτή θα πρέπει να επαναλαμβάνεται τρείς φορές την εβδομάδα. Εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε ερεθισμό στο δέρμα σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να διαλύσετε το αιθέριο έλαιο μέντας με μικρή ποσότητα ελαιολάδου.
Μέντα και Ήπαρ
Η μέντα ενισχύει και βελτιώνει την ηπατική λειτουργία μέσω της βελτίωσης της τη βελτίωση της ροής της χολής από το ήπαρ στη χοληδόχο κύστη.
http://articles.mercola.com
http://www.homeremediesweb.com
http://www.globalhealingcenter.com
pentapostagma.gr



Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν στη μάχη κατά του τσιγάρου



Σχεδόν όλα εξαρτώνται από τις διατροφικές μας συνήθειες. 

Υπάρχουν τροφές που μειώνουν την “επιθυμία” για κάπνισμα, δηλαδή για νικοτίνη. Η δύναμη της θέλησης υποχωρεί, όταν το μυαλό λέει στο σώμα ότι εξακολουθεί να έχει την ανάγκη για ένα ακόμα τσιγάρο.
Οι υποδοχείς ντοπαμίνης στον εγκέφαλο διεγείρουν το αίσθημα της ευφορίας που προκαλείται από τη νικοτίνη. Αυτό το συναίσθημα εξακολουθεί να είναι ισχυρό στον καπνιστή, ακόμη και μήνες ή και χρόνια αφότου κόψει το τσιγάρο.
Δείτε ποιες τροφές μειώνουν την επιθυμία για κάπνισμα και γιατί:
 
Νερό: Πολλά προγράμματα διακοπής του καπνίσματος συνήθως ενθαρρύνουν την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού. Το νερό μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα και βοηθά το σώμα να “ξεχάσει” την ευφορία που νιώθει από τη νικοτίνη. Αν πίνετε 6-8 ποτήρια νερό κάθε μέρα θα δείτε ότι θα έχετε μειωμένη επιθυμία για τσιγάρο.
Τσίχλα: Οι τσίχλες βοηθούν στην υποκατάσταση της ευχαρίστησης που νιώθει στο στόμα του ένας καπνιστής, όταν καπνίζει ένα τσιγάρο. Βοηθά στο να μειώσει την επιθυμία του ατόμου να θέλει τη νικοτίνη που υπάρχει σε αυτό. Δίνει στον καπνιστή “κάτι να κάνει” με το στόμα του. Αν επιλέξετε διάφορες μάρκες τσίχλας (είναι σημαντική και η ποικιλία) με γεύσεις που σας αρέσουν, θα σας βοηθήσει να απευαισθητοποιήσετε τον εγκέφαλό σας από τη νικοτίνη. Το ίδιο ισχύει και για τις καραμέλες.
Θρεπτικά σνακ: Τα θρεπτικά σνακ, όπως φρέσκα φρούτα και τραγανά λαχανικά, θα μειώσουν την επιθυμία για νικοτίνη, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες από την κλινική Mayo. Κρατήστε μερικά φρούτα σε ένα μπολ κοντά σας θα δώσει στον καπνιστή την τεχνητή “ανακούφιση” ότι αν χρειαστεί άμεσα κάτι για να αποσπάσει το μυαλό του από το τσιγάρο, θα το έχει πάντα εκεί δίπλα του.
Άλλα σνακ: Τα καρύδια, οι ηλιόσποροι και τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τσιπς θα πρέπει πάντα να καταναλώνονται με μέτρο, αλλά θα σας βοηθήσουν στη μείωση της επιθυμίας για τσιγάρο.
Αν, μάλιστα, κρατήσετε μια ποικιλία σε σνακ από λαχανικά ψητά ή τηγανητά, τότε θα δείτε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.
(iatropedia)


Προκήρυξη για κενές & κενούμενες θέσεις σε Νοσοκομεία, Κέντρα Υγείας



Το Υπουργείο Υγείας προκηρύσσει τις Κενές & Κενούμενες θέσεις των Γενικών Νοσοκομείων, Κέντρων Υείας & Περιφερειακών Ιατρείων.


Προκήρυξη Mαρτίου 2017.pdfΜέγεθος: 1.6 MB


Πίνακας διαθέσιμων καταλυμμάτων σε Περιφερειακά Ιατρεία και Κέντρα Υγείας.pdfΜέγεθος: 783.4 KB


ΑΙΤΗΣΗ ΥΠΟΧΡΕΟΥ.pdfΜέγεθος: 355 KB



ΑΙΤΗΣΗ ΕΠΙ ΘΗΤΕΙΑ.pdfΜέγεθος: 298.5 KB

(ergasioulis.eu)





ΠΟΕΔΗΝ: "Κατάντια κύριε Τσίπρα και κύριε Πολάκη"



Ευχαριστούν για τις ...δωρεές που τους έγιναν οι εργαζόμενοι από τα Κέντρα Υγείας Ορεστιάδας και Δικαίων, γεγονός που αποδεικνύει ότι μόνο με αυτόν τον τρόπο προμηθεύονται τα απαραίτητα πολλές δομές υγείας. Η ΠΟΕΔΗΝ εκφράζει τον αποτροπιασμό της για την πρακτική αυτή και καλεί τον πρωθυπουργό και τους υπουργούς Υγείας να δουν που φτάσαμε...
 
"Κατάντια κύριε Τσίπρα και κύριε Πολάκη" ξεκινά την ανακοίνωσή της η ΠΟΕΔΗΝ και συνεχίζει:
ΤΑ ΚΕΝΤΡΑ ΥΓΕΙΑΣ ΣΤΕΝΑΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΛΛΕΙΨΕΙΣ ΥΛΙΚΩΝ
Ενημερώσεις των Σωματείου Εργαζομένων Κέντρων Υγείας Ορεστιάδας και Δικαίων εκφράζουν τις θερμές ευχαριστίες τους σε Φορείς της περιοχής για δωρεές υλικών καθαριότητας και υγειονομικού υλικού στο Κέντρο Υγείας.  Κοίτα που φτάσαμε με την Αριστερή Κυβέρνηση Τσίπρα – Πολάκη. Η Υγεία στηρίζεται στη φιλανθρωπία!!!
Ούτε χαρτί υγείας δεν έχουν πια τα Κέντρα Υγείας. Συχνά οι εργαζόμενοι κάνουν έρανο μεταξύ του για να πλύνουν τα σεντόνια, να αγοράσουν γάζες, σύριγγες, χαρτί υγείας.
Δεν έχουν πετρέλαιο να κινήσουν τα Ασθενοφόρα.
Απευθύνονται στις Διοικήσεις των Υγειονομικών Περιφερειών και η απάντηση είναι στερεότυπη. «Δεν υπάρχουν χρήματα. Εάν θέλετε υλικά, βενζίνη, πετρέλαιο, απευθυνθείτε για δωρεές στο Δήμο, τους κατοίκους και τους Φορείς της περιοχής».
Τέτοια κατάντια!!!
Διαβάστε παρακάτω την ενημέρωση από την Ορεστιάδα:
Το Διοικητικό Συμβούλιο του Σωματείου Εργαζομένων των Κέντρων Υγείας Ορεστιάδας και Δικαίων εκφράζει τις θερμές ευχαριστίες του για την άμεση ανταπόκρισή στο αίτημά του και τις δωρεές σε υλικά καθαριότητας και  υγειονομικό υλικό, προς τους παρακάτω πολιτιστικούς  Συλλόγους:
1)      Την Ένωση Συλλόγων Παράδοσης και Δημιουργίας «οι Γκαγκαβούζηδες»
2)      Το Λαογραφικό Σύλλογο Άνω Σαγήνης  «Το Λεοντάριο»
3)      Τον Πολιτιστικό Σύλλογο Άνω Οινόης «Το Κρασοχώρι»
4)      Τον Σύλλογο Γυναικών Κάτω Σαγήνης «Προφήτης Ηλίας»
5)      Τον Σύλλογο Γυναικών Λεπτής «Οι Αλησμόνητες Πατρίδες»
6)      Τον Προσφυγικό Σύλλογο Θουρίου
Η παράδοση των υλικών πραγματοποιήθηκε την 08/03/2017 στο Κέντρο Υγείας Ορεστιάδας.
Η Πρόεδρος                                                           Η Γραμματέας
Ιωάννα Κ. Πετρά                                                        Μαρία Ν. Κιηγμά

(iatropedia)


Αιμορροΐδες: Διατροφή για θεραπεία και πρόληψη


Περίπου το ήμισυ των ενηλίκων μέχρι την ηλικία των 50 ετών θα έχει έξαρση στις αιμορροΐδες του ανά περιόδους ή περιστάσεις, ή θα έχει κάποια φλεγμονή στις φλέβες στον πρωκτό.

Τα συμπτώματα στις αιμορροΐδες ποικίλλουν, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν πρωκτικό πόνο και φαγούρα, επώδυνες κινήσεις του εντέρου, εξογκώματα που είναι πολύ ευαίσθητα στην αφή και κοντά στον πρωκτό, καθώς και αιματηρές κενώσεις του εντέρου, ή αίμα στο χαρτί μετά το σκούπισμα.
Πιθανές αιτίες για τις αιμορροΐδες περιλαμβάνουν την εγκυμοσύνη, την παχυσαρκία, το να κάθεστε για παρατεταμένες χρονικές περιόδους (καθιστική ζωή, καθιστική εργασία κλπ), χρόνια πεπτικά προβλήματα και μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υγρά, ή ίνες.
Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει πάντα να έχετε στο μυαλό σας τι μπορείτε (και επιβάλλεται) να τρώτε, όταν έχετε έξαρση στις αιμορροΐδες σας.
Γιαούρτι και κεφίρ: Περιέχουν προβιοτικά, δηλαδή “καλά” βακτήρια, που συμβάλλουν στην πεπτική υγεία και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη, ή την θεραπεία των αιμορροΐδων, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του πανεπιστημίου του Μέριλαντ. Για καλύτερα αποτελέσματα, το γιαούρτι ή το κεφίρ είναι καλό να περιέχουν ζωντανές καλλιέργειες, όπως λακτοβάκιλος (Lactobacillusbifidus) και να τα τρώτε σε τακτική βάση. Αν πίνετε κεφίρ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε την αφυδάτωση και να έχετε καλύτερη κινητικότητα του εντέρου.
Φρούτα και λαχανικά: Τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν πολύτιμες θρεπτικές ουσίες, που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, και υγρά, που θα διευκολύνουν τη δυσκοιλιότητά σας. Επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, τα φρούτα και τα λαχανικά προσθέτουν επίσης “όγκο” στα κόπρανα σας και μπορεί να μειώσουν την καταπόνηση και τον πόνο κατά τη διάρκεια της κινητικότητας του εντέρου. Εκείνα τα φρούτα και λαχανικά με ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι τα μούρα, τα μήλα, τα αχλάδια, τα αβοκάντο, οι αγκινάρες, ο αρακάς, το μπρόκολο, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φασόλια και οι κολοκύθες χειμώνα.
Δημητριακά ολικής άλεσης: Επειδή τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν όλο το θρεπτικό μέρος του καρπού του σιταριού, σας παρέχουν περισσότερες φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και μικροθρεπτικά συστατικά σε σχέση με τα επεξεργασμένα δημητριακά, όπως το άσπρο αλεύρι. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν φτάνουν τις καθημερινές ανάγκες σε ίνες, οι οποίες κυμαίνονται από 21 έως 38 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα.
Υγρά: Για την πρόληψη, ή την μείωση των αιμορροΐδων, πρέπει να πίνετε νερό, ή άλλα υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια υγρών καθημερινά, τα οποία μπορεί να προέρχονται από χυμούς φρούτων και λαχανικών, νερό, γάλα, αφεψήματα και σούπες. Λάβετε υπόψη σας, ότι οι χυμοί φρούτων και λαχανικών περιέχουν λιγότερες φυτικές ίνες από τα καθεαυτά φρούτα και λαχανικά.(iatropedia)


ΚΕΕΛΠΝΟ:Νέα προκήρυξη για ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό



Σε νέες προσλήψεις προχωρά το ΚΕΕΛΠΝΟ για ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου.

 Η κατανομή των προσλήψεων και των ειδικοτήτων για τις προσλήψεις του ΚΕΕΛΠΝΟ Α. 41 ατόμων κατηγορίας ΠΕ Ιατρών Β. 177 ατόμων κατηγορίας ΠΕ, ΤΕ και ΔΕ Νοσηλευτών 

Οι προσλήψεις θα γίνουν με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, διάρκειας δύο ετών, για τη στελέχωση Μονάδων Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) ενηλίκων, παίδων και νεογνών (ΜΕΝΝ) καθώς και Μονάδων Αυξημένης Φροντίδας (ΜΑΦ) ενηλίκων και παίδων, Νοσοκομείων που βρίσκονται σε όλη την Ελληνική Επικράτεια, σύμφωνα με το σχεδιασμό του Υπουργείου Υγείας, λαμβάνοντας υπόψη τις άγονες θέσεις καθώς και τις θέσεις που προέκυψαν λόγω παραιτήσεως των επιλεχθέντων, του διαγωνισμού της 253/9-2-2016 προκήρυξης. 

(Ημερομηνία ανάρτησης: 14 Μαρτίου 2017) Προκήρυξη_907/14-3-2017 

(Προθεσμία υποβολής των αιτήσεων: Παρασκευή 31 Μαρτίου 2017, ώρα 15:00)



Σχετικά άθρα μπορείτε να διαβάσετε στο dikaiologitika.gr

(ergasioulis.eu)


Αποφύγετε την παγίδα της κατάθλιψης


Μερικές μικρές φαινομενικά αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να σας σώσουν. 

Φροντίστε τον ύπνο σας
Ο ύπνος είναι από τις πρώτες ψυχοφυσιολογικές λειτουργίες που επηρεάζονται και επιβαρύνουν σημαντικά τον άνθρωπο που υποφέρει από κατάθλιψη.
Υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές που μπορούν να αναβαθμίσουν την ποιότητα του ύπνου σας:
• Φροντίστε τον ύπνο σας επιλέγοντας να έχετε σταθερές ώρες ύπνου κάθε μέρα της εβδομάδας.
• Μια ώρα πριν τον ύπνο «ρίξτε» τους ρυθμούς. Κάντε μια δραστηριότητα που σας χαλαρώνει και όχι μια έντονη πνευματική δραστηριότητα .Κλείστε την τηλεόραση μια ώρα πριν το ύπνο.
• Φροντίστε να έχετε καλές συνθήκες ύπνου, εξασφαλίστε ένα καλό στρώμα, σωστή θερμοκρασία , ελαχιστοποιήστε το φωτισμό και φροντίστε για τον καλό αερισμό του δωματίου.
• Πηγαίνετε για ύπνο μόνο όταν νυστάζετε. Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, σηκωθείτε και κάντε μια ήπια δραστηριότητα.
• Αν δυσκολεύεστε στο πρωινό ξύπνημα, προσπαθήστε να βάλετε μικρούς και εφικτούς στόχους (για παράδειγμα να ξυπνάτε 5 λεπτά νωρίτερα κάθε μέρα για μια εβδομάδα).
Επενδύστε στην άσκηση
Η άσκηση αυξάνει τα επίπεδα των ενδορφινών στον εγκέφαλο και έτσι βοηθά να νιώθουμε καλύτερα. Για αυτό το λόγο, η άσκηση μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην αποδυνάμωση του φαύλου κύκλου της κατάθλιψης, ενώ σε ένα δεύτερο επίπεδο μπορεί να ενδυναμώσει την κοινωνικότητα του ατόμου. Η άσκηση ωστόσο δεν θα πρέπει να είναι καταναγκαστική ή υπερβολική. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα τρόπο άσκησης που θα σας ευχαριστεί και θα ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας.
Σχεδιάστε μια πιο υγιεινή διατροφή
Η διατροφή είναι επίσης μια από τις ψυχοφυσιολογικές αντιδράσεις που επηρεάζονται σημαντικά (το άτομο δεν έχει όρεξη για φαγητό ή τρώει περισσότερο). Πέρα όμως από αυτό, η έλλειψη κινήτρων και η μειωμένη ψυχοκινητική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει στην αδυναμία προετοιμασίας σωστών γευμάτων και την καταφυγή σε πιο εύκολες λύσεις (όπως για παράδειγμα το πρόχειρο φαγητό). Η κακή διατροφή ενισχύει το φαύλο κύκλο της κατάθλιψης αφού μειώνει την ενέργεια του ατόμου, αλλά ταυτόχρονα μειώνει και την αυτοεκτίμησή του.
Υιοθετώντας λοιπόν μικρές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες, μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας και να περιορίσουμε τους παράγοντες που ευνοούν την κατάθλιψη.
• Υιοθετήστε τακτικά γεύματα. Φροντίστε να έχετε πέντε γεύματα στη μέρα και καθιερώστε τη ρουτίνα του πρωινού.
• Διαλέξτε τροφές που βοηθούν την διάθεση. Έχει βρεθεί ότι τροφές όπως τα ψάρια, τα πράσινα λαχανικά, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί, τα όσπρια και τα δημητριακά μπορεί να βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα.
• Σεβαστείτε το φαγητό σας. Δώστε το χρόνο που χρειάζεται για να απολύσετε τα γεύματά σας.
Εξασκηθείτε στην χαλάρωση
Ελάτε σε επαφή με τεχνικές χαλάρωσης και μάθετε να ρίχνετε τα επίπεδα του στρες. Η γιόγκα, ο διαλογισμός, η σωστή αναπνοή αλλά και η απλή χαλάρωση μπορούν να βοηθήσουν να διακόψουμε τον καταιγισμό των αρνητικών σκέψεων και να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας.
Απαλλαγείτε από ναρκωτικά και αλκοόλ
Η χρήση ναρκωτικών ουσιών και η κατάχρηση αλκοόλ επιβαρύνουν την κατάθλιψη. Φροντίστε να αποφύγετε εντελώς τις ναρκωτικές ουσίες.
Συνδεθείτε με το υποστηρικτικό σας δίκτυο
Ακόμα και αν φαντάζει πολύ δύσκολο, είναι σημαντικό να διατηρήσετε κάποιες κοινωνικές επαφές και να συντηρήσετε τις κοντινές σας σχέσεις που διαχρονικά νιώθετε ότι σας έχουν προσφέρει υποστήριξη.
• Μιλήστε στους δικούς σας ανθρώπους για αυτό που αισθάνεστε και εξηγήστε τους τη δυσκολία σας.
• Χρειάζεται προσπάθεια για να συνδεθείτε με τους άλλους. Κάντε το ακόμα κ αν δεν προκύπτει εύκολα.
• Επιμείνετε. Ακόμα και αν σκέφτεστε ότι οι άλλοι μπορεί να σας απορρίψουν ή να μην έχουν χώρο για εσάς, αμφισβητήστε αυτή την σκέψη.
(kontasou)



Κινδυνεύουν με άνοια οι ποδοσφαιριστές


Το ποδόσφαιρο μπορεί να κάνει ύπουλη ζημιά στον εγκέφαλο, καθώς Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ενδείξεις Χρόνιας Τραυματικής Εγκεφαλοπάθειας σε πρώην ποδοσφαιριστές.

Η Χρόνια Τραυματική Εγκεφαλοπάθεια (ΧΤΕ) είναι πιθανή αιτία για την άνοια και η ίδια προκαλείται μετά από επαναλαμβανόμενα χτυπήματα στο κεφάλι.
Οι ερευνητές του University College του Λονδίνου (UCL) και του Εθνικού Νοσοκομείου Νευρολογίας και Νευροχειρουργικής της Βρετανίας, με επικεφαλής τη νευρολόγο δρα Έλεν Λινγκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό νευροπαθολογίας "Acta Neuropathologica", μελέτησαν τις περιπτώσεις 14 συνταξιούχων ποδοσφαιριστών με άνοια (13 επαγγελματιών και ενός ερασιτέχνη). Όλοι έπαιζαν ποδόσφαιρο από την παιδική ή την εφηβική ηλικία τους και για πάνω από 25 χρόνια. Τα πιο πρώιμα συμπτώματα άνοιας εμφανίσθηκαν μετά τα 60 τους και τελικά οι 12 στους 14 πέθαναν από προχωρημένη άνοια.
Μετά τον θάνατό τους, η νεκροψία αποκάλυψε στους εγκεφάλους ορισμένων εξ αυτών σαφή ίχνη εγκεφαλοπάθειας. Όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, και η ΧΤΕ μπορεί να οδηγήσει σε άνοια. Προηγούμενες μελέτες είχαν βρει ίχνη ΧΤΕ σε άλλους αθλητές, ιδίως μποξέρ και παίκτες του αμερικανικού φούτμπολ, οι οποίοι επίσης εκτίθενται σε συχνά χτυπήματα στο κεφάλι.
«Είναι η πρώτη φορά που επιβεβαιώθηκε η ΧΤΕ σε πρώην ποδοσφαιριστές. Τα ευρήματά μας δείχνουν μια πιθανή σχέση ανάμεσα στο ποδόσφαιρο και στην εμφάνιση εκφυλιστικών παθολογιών του εγκεφάλου αργότερα στη ζωή. Προς το παρόν, πάντως δεν γνωρίζουμε πόσο συχνή είναι η άνοια στους ποδοσφαιριστές» δήλωσε η Λινγκ.
Ασαφής, επίσης, παραμένει η σχέση μεταξύ Αλτσχάιμερ και ΧΤΕ. Όλοι οι ποδοσφαιριστές που είχαν σημάδια ΧΤΕ, είχαν επίσης παθολογία Αλτσχάιμερ, όπως έδειξαν οι νεκροψίες. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ο κίνδυνος Αλτσχάιμερ αυξάνεται σε όσους χτυπάνε συχνά στο κεφάλι τους ή έχουν υποστεί σοβαρό τραυματισμό σε αυτό.
«Επειδή όμως ο κίνδυνος Αλτσχάιμερ αυξάνεται με την ηλικία, δεν ξέρουμε κατά πόσο οι ποδοσφαιριστές θα είχαν αναπτύξει Αλτσχάιμερ, αν δεν είχαν παίξει ποδόσφαιρο. Συνεπώς, για να απαντήσουμε σε αυτό το σημαντικό ερώτημα, πρέπει να εξακριβώσουμε αν η άνοια είναι συχνότερη στους ποδοσφαιριστές σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό» ανέφερε η Λινγκ.
«Προς το παρόν δεν γνωρίζουμε ακριβώς τι προκαλεί τη χρόνια τραυματική εγκεφαλοπάθεια στους ποδοσφαιριστές ή πόσο μεγάλος είναι ο κίνδυνος» δήλωσε ο καθηγητής Χιου Μόρις, καθηγητής του Ινστιτούτου Νευρολογίας του UCL.
«Οι σοβαρότεροι τραυματισμοί του κεφαλιού στο ποδόσφαιρο προκαλούνται συχνότερα από συγκρούσεις μεταξύ των παικτών παρά από τις κεφαλιές. Ο μέσος ποδοσφαιριστής βαρά χιλιάδες κεφαλιές με τη μπάλα στη διάρκεια της καριέρας του, αλλά αυτό σπάνια προκαλεί αισθητά νευρολογικά συμπτώματα. Χρειάζεται επειγόντως περαιτέρω έρευνα για να προσδιορίσουμε τους κινδύνους που σχετίζονται με το ποδόσφαιρο, έτσι ώστε να ληφθούν τυχόν αναγκαία μέτρα προστασίας, ώστε να ελαχιστοποιηθεί η βλάβη σε βάθος χρόνου» προσέθεσε.
Οι επιστήμονες θεωρούν πιθανό ότι, πέρα από τους τραυματισμούς ενός ποδοσφαιριστή στο κεφάλι, οι πολλές κεφαλιές που δίνει στη διάρκειας τόσων ετών, μπορεί να προξενήσουν σταδιακά βλάβη στον εγκέφαλό του και να προκαλέσουν την εμφάνιση ΧΤΕ και τελικά άνοιας.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ)


Πως να αναγνωρίσετε την υπογλυκαιμία



Ποια είναι τα συμπτώματα.

Υπάρχουν διάφορες περιστάσεις, πολλές από τα οποίες είναι σπάνιες και οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν πτώση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα και σε άτομα χωρίς διαβήτη. Όπως και ο πυρετός, έτσι και η υπογλυκαιμία, δεν αποτελεί ασθένεια από μόνη της, αλλά είναι ένας δείκτης κάποιου άλλου προβλήματος υγείας.

Η άμεση θεραπεία της υπογλυκαιμίας περιλαμβάνει γρήγορα βήματα για να αυξηθεί το σάκχαρο στο αίμα σε κανονικό επίπεδο -περίπου 70-110 χιλιοστά του γραμμαρίου ανά δέκατο του λίτρου, ή mg/dL (3.9 έως 6.1 mmol ανά λίτρο, ή mmol/L). Αυτό επιτυγχάνεται είτε με την κατανάλωση υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη τροφών, ή με φαρμακευτική αγωγή. Η μακροχρόνια θεραπεία απαιτεί τον εντοπισμό και την αντιμετώπιση της βασικής αιτίας της υπογλυκαιμίας.

Συμπτώματα

Όπως ένα αυτοκίνητο χρειάζεται καύσιμο για να κινηθεί, έτσι και το σώμα και ο εγκέφαλος χρειάζονται μια σταθερή παροχή ζάχαρης (γλυκόζης) για να λειτουργήσουν σωστά. Αν τα επίπεδα γλυκόζης πέσουν πολύ χαμηλά, όπως συμβαίνει σε μια κρίση υπογλυκαιμίας, μπορεί να διαπιστωθούν τα παρακάτω συμπτώματα:

Ταχυπαλμία
Κόπωση
Χλωμό δέρμα
Αστάθεια
Γενικευμένη ανησυχία
Εφίδρωση
Αυξημένη όρεξη
Ευερεθιστότητα
Αίσθηση “μυρμηγκιάσματος” γύρω από το στόμα
Δακρύρροια κατά τη διάρκεια του ύπνου
Καθώς η υπογλυκαιμία επιδεινώνεται, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

Σύγχυση, μη φυσιολογική συμπεριφορά ή και τα δύο, όπως αδυναμία να ολοκληρώσει το άτομο απλές εργασίες ρουτίνας
Οπτικές διαταραχές, όπως θαμπή όραση
Επιληπτικού τύπου κρίσεις
Λιποθυμικές τάσεις
Τα άτομα με σοβαρή υπογλυκαιμία μπορεί να φαίνονται σαν να βρίσκονται σε κατάσταση μέθης. Μπορεί αν μπερδεύουν τα λόγια τους και να κάνουν αδέξιες κινήσεις.


Στυτική Δυσλειτουργία & Πρόληψη - Θέμα Ταμπού;


Ό,τι είναι κακό για την καρδιά είναι κακό και για τις στύσεις σας!  Υπολογίζεται ότι 1 στους 20 άντρες κάτω των 40 ετών και 1 ένας στους 5 άνω των 60 ετών αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσης.

Σύμφωνα με το "Ινστιτούτο Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων", στην Ελλάδα, παρά την έλλειψη μεγάλης επιδημιολογικής μελέτης, η εκτίμηση είναι ότι υπάρχουν πάνω από 500.000 άντρες που ζουν με το πρόβλημα.
Η στυτική δυσλειτουργία είναι μια από τις συχνότερες διαταραχές του ανδρικού πληθυσμού. ΔΕΝ είναι πάθηση, αλλά σύμπτωμα που εμφανίζεται στα πλαίσια κάποιας άλλης κατάστασης. Η διαταραχή στύσης ήταν παλαιότερα γνωστή ως «σεξουαλική ανικανότητα», πράγμα που δεν ισχύει πλέον.
Ανήκει στις διαταραχές της σεξουαλικής διέγερσης και χαρακτηρίζεται από την αδυναμία απόκτησης ικανοποιητικής στύσης έως την ολοκλήρωση της σεξουαλικής δραστηριότητας.
Μπορεί να είναι πρωτογενής, δηλαδή ο άνδρας να μην είχε ποτέ επαρκή στύση, ή να είναι δευτερογενής, δηλαδή ο άνδρας να είχε για κάποιο χρονικό διάστημα επαρκή στύση, όμως από ένα χρονικό σημείο και μετά παρουσίασε τη διαταραχή.
α) Τα μυστικά της καλής στύσης
Επιθυμία
Ερεθίσματα
Συνθήκες
Απουσία στρες κατά την επαφή
Ανατομία Πέους
Οι ορμόνες
Τα νεύρα της στύσης
Τα αγγεία του πέους
Η στύση είναι το βαρόμετρο της υγείας της καρδιάς
Κατάθλιψη
Παχυσαρκία και Σακχαρώδης Διαβήτης
Φάρμακα, Ακτινοβολία, Χειρουργικές Επεμβάσεις
Ψυχογενή ή οργανικά αίτια
Τρόπος Ζωής
β) Πού οφείλεται - Αίτια - Παράγοντες που την πυροδοτούν - Διάγνωση
Ψυχογενή αίτια
Νευρογενή αίτια
Αρτηριακά αίτια
Φλεβικά αίτια
Ενδοκρινικά αίτια
Φαρμακευτικά αίτια και τοξικές ουσίες
γ) Πως εκδηλώνεται - Συμπτώματα
Κύριο χαρακτηριστικό της στυτικής δυσλειτουργίας είναι η αδυναμία απόκτησης ικανοποιητικής στύσης έως την ολοκλήρωση της σεξουαλικής δραστηριότητας.
Σημαντική είναι η διαπίστωση αν πρόκειται για διαταραχή της ίδιας της στύσης, της εκσπερμάτισης, της ερωτικής επιθυμίας, του οργασμού ή ο συνδυασμός αυτών. Σημαντικός είναι ο χρόνος έναρξης του προβλήματος.
Βασικά στοιχεία που πρέπει να παρατηρήσει ένας άνδρας που υποψιάζεται ότι «κάτι δεν πάει καλά» είναι η παρουσία ή απουσία φυσιολογικών πρωινών ή/και νυκτερινών στύσεων, η ξαφνική έναρξη του προβλήματος και η συσχέτισή του με κάποιο γεγονός της προσωπικής του ζωής, καθώς και η παρουσία φυσιολογικών στύσεων μετά από σεξουαλικό ερεθισμό ή άλλη ερωτική σύντροφο.
Η βαρύτητα της στυτικής δυσλειτουργίας καθορίζεται σύμφωνα με την ποιότητα της στύσης, με βάση κυρίως τη σκληρότητα και την ικανότητα διατήρησής της μέχρι την ολοκλήρωση της σεξουαλικής επαφής.
Η διάγνωση της στυτικής δυσλειτουργίας γίνεται αρχικά από τον ίδιο τον ασθενή. Ο ιατρός αναλαμβάνει την αναγνώριση του υπεύθυνου αιτίου, εάν αυτό είναι δυνατό, με σκοπό την αντιμετώπισή της. Η αρχική εκτίμηση στηρίζεται σε ένα καλό, λεπτομερές ιατρικό και σεξουαλικό ιστορικό, τη φυσική εξέταση και τις βασικές εργαστηριακές εξετάσεις.
δ) Μέθοδοι αντιμετώπισης
Η στυτική δυσλειτουργία είναι μια διαταραχή που αντιμετωπίζεται. Πολλές μέθοδοι αντιμετώπισης είναι διαθέσιμες και περιλαμβάνουν τη φαρμακευτική, τη χειρουργική και την ψυχολογική υποστήριξη. Πάντα πρώτιστα πρέπει να αποφεύγονται οι παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, αλλά και να αντιμετωπίζονται συστηματικά νοσήματα, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση, η υψηλή χοληστερόλη, οι παθήσεις του θυρεοειδούς κλπ.
Η ψυχολογική υποστήριξη (κυρίως η συμβουλευτική ψυχοθεραπεία) του ατόμου βοηθά σημαντικά στις περιπτώσεις που το αίτιο είναι ψυχογενές. Στην περίπτωση που το αίτιο είναι ενδοκρινικό (δείτε αίτια), απαιτείται θεραπεία της αντίστοιχης πάθησης σε συνεργασία με ενδοκρινολόγο.
Στις περιπτώσεις που υπάρχει οργανικό αίτιο, υπάρχει η συντηρητική [συστήματα δημιουργίας αρνητικής πίεσης (αντλίες κενού που διατείνουν το πέος), ενδοσηραγγώδης ή ενδοουρηθρική (στην ουρήθρα) ή τοπική χορήγηση αγγειοδραστικών ουσιών, συστηματική (από το στόμα ή με τη μορφή ένεσης) χορήγηση φαρμάκων, κλπ] και η μηχανική ή χειρουργική θεραπεία (αφορά είτε επεμβάσεις στα αγγεία ή εμφύτευση πεϊκών προθέσεων, κλπ), ανάλογα με την περίπτωση και πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του ειδικού.
ε) Πρόληψη στυτικής δυσλειτουργίας
Διατήρηση σωματικού βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα ή απώλεια βάρους, αν είστε παχύσαρκος.
Σωματική άσκηση τουλάχιστον 2 με 3 φορές την εβδομάδα.
Μεσογειακή διατροφή. Έχει δείξει ότι βοηθά όχι μόνο την καρδιά αλλά και τη στύση.
Μελέτες σε άντρες με σωματικό βάρος πάνω από το φυσιολογικό και με στυτική δυσλειτουργία έχουν δείξει πως η απώλεια 10% του σωματικού βάρους με μεσογειακή διατροφή και άσκηση μπορεί να λύσει το πρόβλημα, να επανέλθει δηλαδή η ποιότητα της στύσης στα φυσιολογικά.
Η διακοπή του καπνίσματος. Το κάπνισμα βλάπτει τα αγγεία του πέους και ευθύνεται για στυτική δυσλειτουργία. Διακοπή του καπνίσματος επαναφέρει τα αγγεία σιγά σιγά. Άρα όχι μόνο σταματάμε την καταστροφή τους, αλλά επιτρέπουμε στον οργανισμό να θεραπεύσει τις «πληγές» των αγγείων.
Διατήρηση χαμηλών επιπέδων χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων.
Αν πάσχετε από σακχαρώδη διαβήτη, πρέπει να φροντίσετε για διατήρηση των επιπέδων σακχάρου σε ένα αποδεκτό εύρος τιμών που θα σας καθορίσει ο γιατρός σας.
Ρύθμιση της αρτηριακής υπέρτασης. Κάποια αντιυπερτασικά φάρμακα, όπως τα διουρητικά, επιδρούν αρνητικά στη στύση. Συζητήστε το πρόβλημα με τον γιατρό σας, και αυτός θα σας προτείνει λύση.
Όλα τα παραπάνω είναι σύμφωνα με  το "Ινστιτούτο Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων"


Προστατευτείτε από τις αλλεργίες της άνοιξης



Το μεγαλύτερο ελάττωμα της τρέχουσας εποχής. 

Οι εποχιακές αλλεργίες (όπως η αλλεργική ρινίτιδα) μπορεί να σας προκαλέσουν δυσφορία στην καθημερινότητά σας. Αλλά προτού φτάσετε σε απόγνωση πριν καλά-καλά να μπει η Άνοιξη, δοκιμάστε τις ακόλουθες απλές στρατηγικές, για να μειώσετε και να θέσετε υπό έλεγχο φέτος τις εποχιακές σας αλλεργίες:
Μειώσετε την έκθεσή σας σε αλλεργιογόνες ουσίες
 
Για να μειώσετε την έκθεσή σας στις ουσίες που προκαλούν συμπτώματα αλλεργίας την Άνοιξη...
•    Μείνετε σε κλειστούς χώρους κατά τις ξηρές και με αρκετούς ανέμους ημέρες. Η καλύτερη στιγμή για να βγείτε έξω είναι μετά από μια καλή βροχή, η οποία θα έχει καθαρίσει την ατμόσφαιρά από τη γύρη.
•    Μειώστε στο ελάχιστο τις εργασίες με φυτά και γλάστρες στο μπαλκόνι και στην αυλή. Οι δουλειές κηπουρικής ανασηκώνουν τα αλλεργιογόνα που έχουν καθίσει στο έδαφος και στα φύλλα των φυτών.
•    Μόλις επιστρέφετε στο σπίτι από έξω, βγάλτε τα ρούχα σας αμέσως και κάντε ένα γρήγορο ντους για να ξεπλύνετε τη γύρη από το δέρμα και τα μαλλιά σας. Τα ρούχα αυτά μην τα κρατάτε στον ίδιο χώρο του σπιτιού που κινείστε κι εσείς και ειδικά στην κρεβατοκάμαρα όπου κοιμάστε το βράδυ.
•    Προσπαθήστε να στεγνώνετε τα ρούχα, τις πετσέτες και τα σεντόνια που πλένετε σε στεγνωτήριο και όχι να τα αφήνετε έξω, όπου, όντας βρεγμένα, μαζεύουν πιο εύκολα και σε μεγαλύτερες ποσότητες γύρη από την ατμόσφαιρα.
•    Προμηθευτείτε μια μάσκα για να προστατεύσετε την μύτη και το στόμα σας από τη γύρη, όταν είστε έξω.
Επιπλέον μέτρα, όταν τα επίπεδα γύρης στην ατμόσφαιρα είναι υψηλά...
•    Αρχίστε να παίρνετε τα φάρμακα που ενδεχομένως σας έχει συστήσει ο γιατρός σας για την καταπολέμηση της αλλεργίας, πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων σας.
•    Κλείστε τις πόρτες και τα παράθυρα το βράδυ, ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή, όταν τα επίπεδα γύρης είναι υψηλά.
•    Αποφύγετε τις υπαίθριες δραστηριότητες νωρίς το πρωί, όταν τα επίπεδα γύρης είναι υψηλότερα.
•    Κρατήστε την εσωτερική ατμόσφαιρα του σπιτιού καθαρή
Δεν υπάρχει κανένα “θαυματουργό” προϊόν που μπορεί να εξαλείψει όλα τα αλλεργιογόνα από τον αέρα στο σπίτι σας, αλλά μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα:
•    Χρησιμοποιήστε τον κλιματισμό στο σπίτι (και στο αυτοκίνητό σας). Τα κλιματιστικά περιέχουν φίλτρα που συγκρατούν αρκετό ποσοστό από την γύρη στο εξωτερικό περιβάλλον.
•    Βάλτε φίλτρα υψηλής απόδοσης στο κλιματιστικό και φροντίστε να τα καθαρίζετε πολύ συχνά καθ' όλη τη διάρκεια της Άνοιξης.
•    Προμηθευτείτε έναν αφύγραντήρα, για να διατηρήσετε τον εσωτερικό αέρα στο σπίτι πιο ξηρό.
•    Χρησιμοποιήστε ένα φορητό φίλτρο αέρα υψηλής απόδοσης (ΗΕPΑ) στην κρεβατοκάμαρά σας.
•    Καθαρίστε τα πατώματα στο σπίτι συχνά με ηλεκτρική σκούπα που έχει φίλτρο τύπου HEPA.
Φάρμακα κατά των αλλεργιών
Διάφοροι τύποι φαρμάκων χωρίς συνταγή μπορεί να βοηθήσουν με τα συμπτώματα της αλλεργίας:
•    Αντισταμινικά που λαμβάνονται από το στόμα. Τα αντισταμινικά μπορεί να σας βοηθήσουν στην ανακούφιση από το φτέρνισμα, τη φαγούρα, τη ρινική καταρροή και τα υγρά μάτια. Αυτά τα φάρμακα περιέχουν λοραταδίνη, σετιριζίνη και φεξοφεναδίνη.
•    Αποσυμφορητικά. Τέτοια χάπια, όπως αυτά που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη, μπορεί να σας προσφέρουν μια προσωρινή ανακούφιση από την ρινική συμφόρηση. Τα αποσυμφορητικά υπάρχουν, επίσης, σε μορφή ρινικού σπρέι και περιέχουν οξυμεταζολίνη και φαινυλεφρίνη. Τα ρινικά αποσυμφορητικά πρέπει να τα χρησιμοποιείτε μόνο για λίγες συνεχείς ημέρες κάθε φορά. Αν τα χρησιμοποιείτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να επιδεινώσετε τα πραγματικά συμπτώματα.
•    Ρινικό σπρέι. Τα ρινικά σπρέι νατρίου μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα αλλεργίας και δεν έχουν σοβαρές παρενέργειες, αν και είναι πιο αποτελεσματικά αν αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε προτού εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα από αλλεργίες.
•    Συνδυασμός φαρμάκων. Ορισμένα φάρμακα αλλεργίας συνδυάζουν ένα αντιισταμινικό με ένα αποσυμφορητικό. Τέτοια παραδείγματα περιλαμβάνουν τον συνδυασμό λοραταδίνης-ψευδοεφεδρίνης και φεξοφεναδίνης-ψευδοεφεδρίνης.
Να ξεπλένετε τακτικά τα ιγμόρειά σας
Το να καθαρίζετε τις ρινικές σας διόδους με αλατούχο διάλυμα είναι μια γρήγορη, φθηνή και αποτελεσματική λύση για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης. Το ξέπλυμα απομακρύνει μαζί με τη βλέννα και τα αλλεργιογόνα από την μύτη σας.
 
( iatropedia)


Οι βενζινοπώλες απειλούν πως θα κατεβάσουν τις μάνικες


Αντιδρούν στις πρόσφατες αλλαγές σε ασφαλιστικό και φορολογία.

Αντιδρούν οι βενζινοπώλες και οι έμποροι καυσίμων στις πρόσφατες αλλαγές σε ασφαλιστικό και φορολογία και απειλούν με πανελλαδικές κινητοποιήσεις.

Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Πρατηριούχων Εμπόρων Καυσίμων (Π.Ο.Π.Ε.Κ.) σε ανακοίνωση που εξέδωσε αναφέρει πως χιλιάδες πρατήρια καυσίμων έχουν περιέλθει σε απόγνωση μετά τη συνδυασμένη εφαρμογή από 1.1.2017, των μέτρων για τη φορολογία, τις ασφαλιστικές εισφορές, τις ηλεκτρονικές πληρωμές και τις εκ του νόμου υποχρεωτικές καταβολές που αφορούν στη λειτουργία των πρατηρίων, μαζί με τον αθέμιτο ανταγωνισμό από την ανεξέλεγκτη παράνομη διακίνηση καυσίμων και την αυξανόμενη καθημερινά καθετοποίηση της αγοράς πετρελαιοειδών.

«Η κατάσταση είναι τραγική και οι υποχρεώσεις είναι εκτός ελέγχου, αφού συνολικά ξεπερνάνε το ετήσιο εισόδημα! Μόνο για τις βασικές - τυπικές υποχρεώσεις σε φόρους, εισφορές και προμήθειες τραπεζών τα ποσοστά καταβολών κυμαίνονται για εισοδήματα 20 ως 40 χιλ. ευρώ, από 87,56% μέχρι 93,74% του εισοδήματος», αναφέρει η σχετική ανακοίνωση.

Στη βάση αυτή η Πανελλήνια Ομοσπονδία Πρατηριούχων Εμπόρων Καυσίμων καλεί όλους τους πρατηριούχους καυσίμων σε «ετοιμότητα πανελλαδικών κινητοποιήσεων το αμέσως προσεχές διάστημα».
(insider)



Παράταση έως τις 17 Μαρτίου η πληρωμή εισφορών στον ΕΦΚΑ



Παρατείνεται η προθεσμία καταβολής εισφορών Ιανουαρίου 2017 των μη μισθωτών ασφαλισμένων (αγροτών, αυτοαπασχολούμενων, ελεύθερων επαγγελματιών), έως την Παρασκευή 17 Μαρτίου 2017.

Επίσης, παράταση δίνεται στην προθεσμία υποβολής Αναλυτικών Περιοδικών Δηλώσεων (ΑΠΔ) και καταβολής εισφορών μισθολογικής περιόδου Ιανουαρίου 2017, έως την Παρασκευή 17 Μαρτίου 2017.

Όπως ανακοίνωσε η διοίκηση του Ενιαίου Φορέα Κοινωνικής Ασφάλισης (ΕΦΚΑ), στόχος είναι να διευκολυνθούν όλοι οι εργοδότες που απασχολούν μισθωτούς ασφαλισμένους, να εκπληρώσουν την υποχρέωσή τους για την υποβολή της ΑΠΔ, μισθολογικής περιόδου Ιανουαρίου 2017, λόγω ένταξης στον ΕΦΚΑ νέων κατηγοριών μισθωτών.